皇冠信用盘（www.hg8080.vip）:体育小贴士｜爱上滑冰的N个理由

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小时候每到冬天

约三五好友公园冰上见

滑冰、推冰车

彼此相互竞技比拼

现如今

滑冰依然是学生冬天热爱的运动

瞧 他们在冰上正玩得开心呢

这些是呼伦贝尔市的小学生们，他们或是在老师的指导下学习滑冰的初级技巧，或是在体育馆内进行专业训练，或是已经掌握技术冰上驰骋，或是还跌跌撞撞相互搀扶，但每个人的脸上都绽放着灿烂的笑容。这便是滑冰运动的魅力所在，爱上滑冰有许多的理由。

理由一 滑冰有着悠久的历史

滑冰运动在宋代时已经初露端倪，到了清朝已经成了民间普遍的文体娱乐活动。那时滑冰被称之为“冰嬉”。“冰嬉”包括速度滑冰、花样滑冰以及冰上杂技等多种项目。

理由二 滑冰能够健康身心

1.经常滑冰的人安静时心率为40-60次，运动时可达180-200次，而一般人的心率仅为80-100次。滑冰对于提高心血管功能有很好的作用。

2.滑冰能增强同学们的平衡能力与下肢力量。燕式平衡和各种旋转动作对各年龄段的人的平衡感是良好的训练，对正处于前庭和半规管发育期的同学们来说尤其受益匪浅；滑行中的蹬冰、燕式平衡还能够帮助锻炼下肢力量。

3.滑冰能提高运动员柔韧度和弹跳能力。对于专业的运动员来说，训练中需要进行的跳跃、旋转、步法和自由滑组合能提高身体的柔韧性和弹跳能力。

4.滑冰能放松同学们紧张的心情，有效缓解学习压力，对于学习生活很有帮助。

理由三 冰鞋的选择多种多样

滑冰运动分为花样滑冰、冰球和速度滑冰，根据不同的运动，冰鞋应该配备不同的冰刀。

1.花刀是花样滑冰的冰刀，刀前面是有突出的齿，滑动的原理和走步一样。花样滑冰动作难度大，对稳定性要求较高，因此鞋腰硬而且高，以保护踝关节，刀刃较宽中间有沟槽，刀体弧度比较大，以便于小半径转弯做旋转和步法等。在冰刀刃前端有刀齿，以便于起跳蹬冰和落下、旋转的制动。初学滑冰的人一般多选用花样滑冰鞋。

2.球刀是打冰球用的冰刀，刀刃光滑。冰球项目对抗性很强，要求具备良好的保护措施，因此，冰球鞋的鞋头很硬，鞋腰较高，鞋帮很厚，冰球刀刀体很短，具有较大弧度以便于滑冰者在冰面上灵活地移动及改变滑行方向等。

3.速滑刀速度滑冰比赛中使用的冰刀，比一般的刀长。速滑滑冰的主要特点是速度快，所以速滑冰刀刀体很长，刀刃窄且相对较平，蹬冰面积大而摩擦阻力小，鞋腰矮以便于降低身体重心，减少空气阻力。